초보자단식

초보자도 가능한 간헐적단식 16:8 가이드 세 끼를 꼭 먹어야 한다는 고정관념, 혹시 아직도 믿고 계신가요? 안녕하세요 여러분! 요즘 주변에서 간헐적 단식 한다는 소리 많이 들어보셨죠? 저도 처음엔 “굶는 게 무슨 건강이야” 싶었어요. 그런데요, 회사에서 같이 일하는 동료가 3개월 만에 8kg이나 뺐다는 거예요. 그거 보고 저도 용기 내서 도전해봤죠. 저는 당뇨도…