공복시간

간헐적 단식 직접 해본 리얼 후기! 효과, 부작용 다 알려드림 이 글에서는 간헐적 단식에 대해 자세히 설명합니다. 진짜 요즘 간헐적 단식 은 다이어트 얘기만 나오면 빠지지 않는 거 아니겠슴까?저도 그냥 다들 하길래 무작정 따라 했다가 생각보다 괜찮았던 적이 있긴 했거든요. 근데 이번엔 좀 빡세게, 하루 16시간 공복이라는 꽤나 도전적인 루틴으로…

초보자도 가능한 간헐적단식 16:8 가이드 세 끼를 꼭 먹어야 한다는 고정관념, 혹시 아직도 믿고 계신가요? 안녕하세요 여러분! 요즘 주변에서 간헐적 단식 한다는 소리 많이 들어보셨죠? 저도 처음엔 “굶는 게 무슨 건강이야” 싶었어요. 그런데요, 회사에서 같이 일하는 동료가 3개월 만에 8kg이나 뺐다는 거예요. 그거 보고 저도 용기 내서 도전해봤죠. 저는 당뇨도…